男人補腎的5種食物1、威而鋼吃一半威而鋼四分之一顆威而鋼心得威而鋼價格威而鋼副作用ptt服用威而鋼心得威而鋼25mg心得屈臣氏威而鋼枸杞
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煙酸、維它命C、維它命E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘性平入肝、腎、肺經有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏培元烏發等功效是提高男性功能的健康良藥。用法：乾嚼枸杞比煲湯更補腎。枸杞多糖是一種蛋白多糖若用水煮加熱提取會使其變性而造成藥效降低。因此從食用方法上直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分有利於發揮其保健效果。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是乾嚼枸杞吃的數量就要減半否則容易滋補過度。
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桑葚桑葚又叫桑果、桑棗為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實。中醫認為桑葚味甘酸性微寒人心、肝、腎經為滋補強壯、養心益智的佳果。具有補血滋陰、生津止渴、潤腸燥的功效主治由於腎精虧所造成的頭暈目眩、消渴口乾、耳鳴、心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發早白、便乾結等症。因此具有補益強壯之功被醫學界譽為“21世紀的最佳保健果品”。用法：桑葚糯米酒。桑葚子5000克絞汁與3000克煮熟的糯米飯攪拌均勻再下酒曲適量裝罐外用棉花和稻草保溫7天左右即可取酒服用。每次4湯匙用開水沖服。具有補肝腎、抗衰老的作用食用肝腎不足等衰老症狀。3、核桃核桃是壯陽的主要食物之一馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物制成的藥丸以作為“偉哥”的代替品中醫認為馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。用法：買一斤二兩核桃仁、同等重量的大棗肉、半斤蜂蜜。先把核桃仁和大棗打成小塊再一起放進搗蒜器裡搗碎;然後把核桃大棗的混合物倒進鍋裡文火炒10分鐘加入蜂蜜熬5分鐘。最後把熬好的核桃大棗蜂蜜膏盛到空罐頭瓶密封保存。這是一個月的量每天睡覺前吃一調羹。效果非常之好。
4、生蠔生蠔是海鮮中的一種含鋅有助於合成男性荷爾蒙維持攝護腺正常運作生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。具體成分鈣：生蠔肉中含有豐富的鈣質遇上胃酸後成易於吸收的可溶性鈣質對預防治療骨疏松有奇效。肝糖：蠔含有豐富的糖原糖原會貯藏在肝臟身體提供能量改善男性在事業上、生活力不從心的狀況。荷爾蒙：蠔和所有海產貝類一樣含有豐富的荷爾蒙補血兼提高男性的性能力治療男性陽痿並對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。用法：薑蔥炒生蠔。材料：生蠔適量、薑3片、蔥2根、食鹽適量、生抽適量、蠔油適量、白酒適量。5、山色峪靈芝山色峪靈芝是靈芝中的一種性甘味平藥理成分非常豐富包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)等。山色峪靈芝可以調理機體內部臟腑的功能理通經脈維持人體內環境平衡養血補氣而達到強身健體補腎壯陽的目的因此業界被譽為中藥偉哥其價格不菲。用法：山色峪峪靈芝3--6克、枸杞8-10粒、紅茶2克。將三種原料開水悶泡2分鐘左右即可食用每天只放一次原料可反復沖泡直到水無色無味!連續服用7天為一個周期連續服用7天後停服7天即每個月只服用兩個周期即可一般堅持使用一個月陽痿早洩陽痿疲軟不舉的現象可得到顯著改善性慾望強烈時間延長性生活品質大大提升房事可獲得充分滿足感。
男人保養腎就按摩6個部位1、威而鋼吃一半威而鋼四分之一顆威而鋼心得威而鋼價格威而鋼副作用ptt服用威而鋼心得威而鋼25mg心得屈臣氏威而鋼下腹部摩擦臨睡前將一只手放在臍下恥骨上小腹部位;另一只手放在腰上然後一面按住腰一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦以自覺腹部溫熱感為度。2、 "印度強效威而鋼Cenforce 100mg"
腹股溝按摩臨睡前將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次每周按摩數次。對增強性慾提高精力有一定作用。3、摩揉睪丸將雙手揉熱先用右手握住兩睪丸使右側睪丸位於手掌心左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上然後輕輕揉動向右轉30～50次再向輕揉按。亦可用摩法操作即先用一手拉緊陰囊固定外腎用另一手掌心處置於星丸上而後輕輕摩擦以睪丸微熱為度。此法又名兜囊外腎法為歷代中醫養生家所推崇。
4、摩擦雙耳晨起時用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦或點壓揉按以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽疏通氣血健腎固精之效。為歷代養生家所倡導。5、攀足固腎取仰臥位。兩手從膝蓋上拉到髓關節經前膠窩線上行至頭上兩手十字交叉手心向上兩腳蹬直兩手從上直線下落手向前伸上身前彎兩手搬足心湧泉穴處腳用力蹬直手與腳用力相反松手使肌體恢復仰臥狀。如此反復10次或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝補腎固精之效。6、摩擊腎府雙手掌放於同側腰部從上向下往返摩擦約2分鐘以深部微熱為度或雙手握拳用雙手背平面交替擊打腰部力度適每例擊打100次左右為宜。腰為腎之府摩擊腎府又名擦精門。具健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。
結語：以上給大家介紹的一些方法大家可以學習起來。從飲食上給大家介紹了一些補腎的食物希望大家可以平時多吃一些陽痿早洩食物來養自己的腎。另外也給大家介紹了一些可以按摩的部位大家也可以去專業的地方進行按摩那樣會讓腎越來越健康。還能去除一些腎上面的疾病。補腎養腎大家千萬不要小覷尤其是男人。好的腎會給你的身體帶來很大的幫助腎不好整個人都不會好。可見腎是多麼的重要。
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