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　　被愛也勇敢愛別人是一種能力而被愛同樣是一種能力很多時候人們往往只強調愛的能力而覺得被愛是理所當然就能處理好的事情。因為被愛是源自自己本身所散發出來的魅力以及自己在別人眼中的價值和吸引力。從這個角度懂得享受被愛的人至少應該是一個具有自我價值感的人們可以感受到別人對自己的愛和眷戀是因為自己本身具備一定的吸引力。而缺少自我價值感的人就很難坦然接受這種眷戀們更多的是會焦慮不安。

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　　童年生活的影響這種不安全感與童年生活有關。心理學家說如果孩子在成長的早期與父母關系很好從父母那裡得到了足夠多的愛和信任這個孩子就會覺得自己是可愛的優秀的值得信任的相反如果孩子在成長的過程中與父母的關系並不那麼好們的依戀沒有得到父母的關注和滿足父母對他們有一些不該有的忽略陽痿早洩孩子就會對自己形成一個不好的印象們可能以為是自己不夠好爸爸媽媽才不願意愛自己。這種關系模式一旦形成就很難消除進而延續到成人階段影響到人們對愛情的態度。欣賞和感激由此可見健康的愛首先來自對自我價值的一種認可只有認識到自己是值得被愛的才能很好地享受被愛的感覺否則就會將美好變成恐慌。當然愛是需要回應的對方的欣賞、感激和關懷會激勵出我們身上好的品質。同樣的善於贊美、欣賞對方也能讓對方感到幸福。其實幸福的夫妻之間也會出現一定的負面情緒。據統計們生活中出現的積極情緒互動與消極情緒互動比例為5:1,也就是說在他們的生活雙方的微笑、贊美、觸摸等要比互相諷刺、反對甚至侮辱要多得多。在愛和被愛當如果能增加一些積極的體驗自然就會感受到更多的幸福。欣賞和感激就是最簡單的方式。