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白領族男性：密閉工作環境”造成怎麼減退某雜志社工作的程先生工作地點在一座漂亮的寫字樓裡每天早上9時準時進去上班下午5時下班。本來身體很好的他發現自己最近每天只要一進辦公室就感到目眩頭痛越到下午快下班時越厲害回到家就沒事醫生分析工作環境不舒適和管理欠人性化也可能直接引起人體亞健康狀態：常見的如莫名其妙想發火、渾身不自在、沒精神、耳鳴、眼睛酸累、思維遲鈍、怎麼減退等這種也可以算作當今城市職業病的主流。有醫生指出目前許多城市寫字樓都不同程度存在危害公共健康的污染：空氣品質大打折扣以及溫濕度的控制、光照、通風狀況和清潔程度等都有很大問題。不少看上去寬敞明亮的密封寫字樓一年四季卻幾乎從未實現過空氣很好地流通對人體不利。醫生秘技：醫生建議這類職場男性多參加戶外活動利用午休、茶歇等時間到辦公室外面走走換換氣。3、夜貓”族極易內分泌失調手腳冰冷神經衰弱有不少男性都屬於夜貓”族夜深人靜正是他們工作和玩樂的好時光或電腦前奮戰到凌晨在網絡裡遊蕩或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。醫生指出此類男性所通有的健康威脅可能如下：長期熬夜者身體在超負荷工作易出現功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。此外常熬夜人的生活不規律極易患腸胃毛病還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等症狀。醫生秘技：建立規律的作息時間調整好自己的生物鐘。如果因為工作不得不熬夜中間應休息一段時間同時要注意營養的補充。另外夜班族白天最好充分休息不要再安排其他工作。晚餐時多吃一些富含維它命C或含有膠原蛋白的食物如水果和肉皮。少吃辛辣的食物同時少喝酒多飲用些鮮榨果汁或豆漿等。4、應酬族男性-高血脂高尿酸血症：喝酒太多內臟很受傷”根據一項10萬男性參與的健康體檢結果顯示脂肪肝發生率占到人群22.28%而進一步了解得知其中大部分為因工作需要經常外出應酬”的男士。此類應酬族男性夜以繼日觥籌交錯雖然明知喝了傷身”礙於情面而死撐直到喝倒為止寧可對不起自己的身體也不能對不起客戶和朋友。應酬族男性代表人物如：公司業務、公關、經理等。這類職業男性平時壓力大工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好、運動少等易患腸胃疾病。如果應酬飯”不斷膳食不均衡生活不規律、免疫功能低下等會造成高血脂高尿酸血症易肥胖、並引起高血壓、心血管等疾病。醫生秘技：男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過度酗酒、飲食睡眠不規律等引起脂肪肝如果不及時控制與調整會造成肝臟的嚴重損害。5、電腦族男性不育增多：久坐、輻射降低生育能力網路約泡app久坐辦公室且每天長時間面對電腦的男性不育患者明顯增多。”楊槐主任說門診不少患者來自這個人群。醫生解釋都市裡目前很多久坐辦公室的男性大多養成了這樣的職業毛病”：早起上班直接坐在電腦前工作8小時回家後又坐在電腦或電視前幾小時；工作時不記得喝水有尿也沒時間上洗手間；常常熬夜一天中大部分時間與電腦打交道”。這種生活方式讓男性常常處於久坐、憋尿、接觸輻射等狀態會陰部及陰囊局部溫度增高易發生攝護腺炎及睪丸生精障礙。醫生秘技：醫生表示有以上不良工作與生活習慣的男性為了預防不育的發生應該在日常生活中注意自我防護不酗酒、少食辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、性生活有規律、注意局部保健、多飲水、少憋尿、盡量避免長久處於電離輻射場所最好在適宜的生育年齡開始播種愛情的種子。