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可以說男性生殖功能的微量元素很多而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主陽痿早洩是保證精子品質的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況這就是我們常說的弱精症不僅僅需要依靠藥物的治療日常的食療同樣可以幫助我們治愈精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、攝護腺中鋅的含量較為豐富精漿中鋅主要由攝護腺分泌大部分與蛋白質結合存在參與正常的生殖功能2、 "印度強效威而鋼Cenforce 100mg"

吃富含高蛋白質的食物可以補精子

蛋白質是男性體內產生精液和精子的主要物質如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、乾貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外如山藥、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等不但含有大量優質蛋白質而且富含精氨酸。

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含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分從食物中補充精氨酸有利於精子的生成3、吃富含維它命的食物可以補精子

維它命A、B、C、E等對於提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調節性腺功能增強精子的活力保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質。陽痿早洩維它命廣泛存在於動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、番茄、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪裡紅、甘藍、青蒜、大棗以及新鮮水果中4、吃蛋白質與精氨酸可以補精子

在我們生活很多食物都伴有高蛋白質是形成精液的主要原材料。比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外含有精氨酸的食物也必不可少因為它是產生精子的必要成份缺乏時可以發生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富5、吃富含性激素的食物可以補精子

雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等能促進精原細胞分裂和成熟對生精有裨益6、吃性激素食物可以補精子

男性要想補精子同時不能忘了增強性功能因此在生活中不妨多些含有性激素的食物在補精子的基礎上還能有效的提高性功能。