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如今很多男性都有這樣的感受性生活之後總覺得身體很沉很酸有種排解不了的疲倦感甚至第二天都無法完全恢復。如果再缺少鍛煉這種感覺會更加強烈。漸漸地們就會對房事產生恐懼感從而引起夫妻矛盾。美國性健康醫生指出做愛後抱怨疲勞的人大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特征一旦射精體力就很難恢復疲憊感較強烈。埃米解釋說這是因為性愛後男性腦脊髓會出現暫時性的松弛讓人產生疲勞的感覺。這個松弛的時間會依年齡和身體狀況不同而不同通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快經常運動的人比虛弱的人恢復得快。男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做伸拉脊背的運動以增強脊髓神經的運動功能能夠促進疲勞感的消失。抻拉背部的動作很簡單：首先站直身體雙手扶住某固定物以保持身體平衡然後仰頭讓後背向後盡量彎曲臀部向後上方挺起將注意力集中於後頸部和背肌以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直雙手伸直盡量向上舉感覺像在把自己向上拔。

生活有一些人喜歡在性生活之後去做一些其他事比如工作、打掃衛生、洗衣服等等這種習慣非常不好。醫生認為性生活之後夫妻雙方最好還是躺在那裡溫存一下這樣不但可以增加雙方的感同時還能夠讓身體得到一定的休息對身體健康極為有利