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心靈減壓秘籍1：不和閨密比成功

周圍的閨密都已經加薪、升職、戀愛、結婚、生子貌似都比你發展得好?

最新調查發現和閨密的這種比較最容易讓女人備感壓力。不要給自己太大壓力當下沒有成功並不意味著你就已經失敗你現在最需要做的其實是將最終夢想分解成一個個小目標然後付諸行動一件一件完成這樣不知不覺間成功就會向你悄悄走來 心靈減壓秘籍2：聽從直覺做改變

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女人天生是更願意憑直覺辦事的所以如果你感覺現在的生活、工作或戀情讓你不舒服給你很大壓力那麼不妨做些改變如果硬逼著自己接受只會讓你感到壓力倍增。當然陽痿早洩改變不一定非要天翻地覆哪怕只是一些小小的變化就能幫你有效減壓 心靈減壓秘籍3：加入公益組織

在工作之餘參加一個感興趣的公益組織感受那種不計回報的付出。心理醫生說這樣的舉動最能幫女人轉移情緒焦點減輕工作壓力 心靈減壓秘籍4：品嘗新菜品

不要吃同樣的食物超過三天哪怕是工作餐也不可以這樣只會讓你情緒煩躁。除了經常品嘗新菜品建議你自己動手親自烹飪美食你完全可以照著食譜每天為自己準備不同的美味佳肴。韓國最新的心理學調查發現美食最能幫女人改善負面情緒、減輕心理壓力 心靈減壓秘籍5：照顧寵物

寵物可以是動物也可以是植物。在你付出勞動和愛照顧它們的同時你的壓力也在慢慢減少這是日本心理學家推薦給OL的減壓秘笈 心靈減壓秘籍6：增加定期存款

開個只存不取的銀行賬戶增加你的定期存款哪怕只是3個月的短期定存也能幫女人大大減輕心理壓力。心理醫生說財務問題是最讓女人備感壓力的問題而存款則能讓女人底氣十足幫女人有效減壓 心靈減壓秘籍7：徹底刪掉舊愛

絕對不要在facebook上悄悄關注他並且還要刪掉博客、msn、微信上對他的關注。心理醫生說女人很容易因為舊愛的某些行為或變化而出現沒必要的心理波動承受沒必要的壓力。最好的辦法就是──從你的生活中徹底刪掉他!

心靈減壓秘籍8：和朋友聚會

主動邀請朋友一起聚餐吃美食、聊八卦、逛街購物和朋友聚會是最能幫女人迅速釋放壓力的方法 心靈減壓秘籍9：改變房間佈局

找個周末改變家中的佈局不論是調整家具的位置還是更換壁紙、沙發甚至只是換一副全新的窗簾都能讓女人感覺全身心的放松 心理醫生說這是因為家是女人心中的最終依靠所以一個煥然一新的家最能幫女人緩解壓力。而且如果能在改變房間佈局的同時清理掉家中長期閑置不用的物件比如舊衣服、舊雜志等就會如同情理掉了心中的那些壓力元素有意想不到的減壓功效。