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所謂的性焦慮一般是指對性行為產生的焦急、憂慮和不安的情緒狀態同時還伴有心慌、出汗、肌肉緊張、運動性不安等不適。性焦慮的常見症狀是在性交時甚至只要想到性交便會不由自主地身體緊張、情緒焦慮即使是與異性接吻、擁抱或被撫摸也會造成焦慮。伴隨著情緒焦慮患者還會出現心跳加快、出汗等情況這種心跳加快和出汗與性行為本身產生的生理反應明顯不同帶有不快與無奈的特點缺乏性知識也容易造成性焦慮。對兒童進行性教育一直是我國兒童早期教育的薄弱環節如果成人後沒有及時對補上這一課甚至已經走人婚姻的殿堂對性交知識仍然是一無所享受性生活只是一味地擔心處女膜是否完整過分害怕意外妊娠陽痿早洩都可以引起女性性焦慮另外性焦慮的產生也與一些情景性因素有關比如婚外性生活、性交場所不夠隱蔽、外界乾擾因素過多等也是造成性焦慮的原因之一。同時性焦慮也是性心理障礙的一種表現形式並會導不舉陽痿如男性因初次性交不成功而造成陽痿、早洩女性因性交疼痛、陰道痙攣而懼怕再次性交。一般情況下性焦並不影響正常的性興奮有時還會有性高潮反應只是降低了性活動性焦慮是可以預防的

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如何克服性焦慮

首先要學習一些基本的性知識了解己的身體和生理功能。如果症狀已經比較嚴重造成了性生活的和諧應該接受醫生的專業治療通過學習性知識和性技巧逐減輕症狀或消除性焦慮性幻想雖是大腦自由馳騁的結果所有形式和對象應是切實可行的人物、時間、地點這是保持性生活活躍、有力的重要元素。此外如果不違背倫理或社會道德夫妻應該將幻想運用於現實生活多花點時間與伴侶產生共鳴這樣有助於克服性愛的單調與乏味夫妻在沒有實際性生活的時候性幻想是很棒的替代品陽痿早洩能使性生活更富情趣；幫助人克服性焦慮提升性自信並且在性愛中花樣翻新、妙招頻出。性幻想不限時間、地點且沒有成本夫妻們可以借此喚醒沉睡的激幫助彼此達到高潮。