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偶爾連續性交直到精疲力竭為止連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常采用最好每隔2-3周挑戰極限一次同時要有下述營養的補充。

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3。來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時最好維持一定的室內溫度防止感冒在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸給陰部施加冷水待3分鐘左右陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束若能每日堅持做“交替浴”使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感相信通過上述我們大家的討論廣大朋友們對提高男性性功能的一些方式方法心中也已經有了更多的了解和掌握。當然我想說的是雖然工作對我們非常重要是也要合理安排工作和休息時間同時男性朋友也應該在日常飲食中多吃一些可以壯陽的食物並且積極投入到戶外運動中。